「 食事 」一覧

人間ドックの前日 運動・コーヒー・食事の制限はどこまで?

人間ドックの前日 運動・コーヒー・食事の制限はどこまで?

初めての人間ドックは緊張しますよね。 受ける前日には、食事や運動も制限されると聞いた事はあるけど、 どこまで制限したらいいの?と悩ん...

記事を読む

腸活の驚くべき効果とは?おすすめの食事・方法についてまとめてみた

腸活の驚くべき効果とは?おすすめの食事・方法についてまとめてみた

最近よく耳にする「腸活」。 近年の研究で人間の体の健康には「腸内細菌」が大きく関わっている事がわかってきました。 「なかなか痩せれな...

記事を読む

中性脂肪が増える原因とは?下げるための食事・運動についてまとめてみた

中性脂肪が増える原因とは?下げるための食事・運動についてまとめてみた

健康診断や人間ドッグを受けると 必ず血液検査の項目の中に登場する「中性脂肪」。 ここ最近では、テレビCMなどでもよくその言葉を耳にするよ...

記事を読む

プチ断食 効果的にやるなら期間はどれくらい?食事・注意すべきことをまとめてみた

プチ断食 効果的にやるなら期間はどれくらい?食事・注意すべきことをまとめてみた

「断食」と聞くととても辛く苦しいイメージが頭をよぎり、 山奥のお寺に何日もこもってやるものを思い出してしまいます。 そして、できることな...

記事を読む

五月病になる原因とは?効果的な対策は?食事の面で予防できる?

五月病になる原因とは?効果的な対策は?食事の面で予防できる?

日本の新年度は、4月にスタートします。 春うららかな季節にいろいろな新しいことがスタートし、 ひと段落するのが5月くらいでしょう。 ...

記事を読む